Qualifications et Expériences

Parcours scolaire

Septembre 2020 - Juin 2025

Licence STAPS Universités Savoie Mont Blanc (Chambéry) et Montpellier
Master STAPS parcours Entrainement et Optimisation de la Performance Sportive

Formations

Septembre 2021 - Juin 2022

BF1 Haltérophilie (2021)
BF1 Force Athlétique (2021)
Certificat ADEL pour les Entraineurs de Haute Performance (2022)

Expériences professionnelles

Ecole Madeleine Rebérioux - Chambery

Janvier 2020 à Avril 2020

Conception de séances d'EPS pour des éleves de CE1

Entente Sportive Tarentaise

Septembre 2020 à Avril 2021

Entraîneur Adjoint sur la catégorie U13

Entente Sportive Tarentaise

Aout 2022 à Juin 2023

Préparateur athlétique pôle séniors :
Responsable Séniors Régional 2 et Séniors Départemental 1

Chambéry Savoie Football

Juillet 2023 - En cours

Préparateur athlétique sur le pôle compétition et formation :(catégories U12 à U16 et pôle séniors)

Club des Sports Meribel

Juin 2025 - En cours

Préparateur athlétique sur les catégories U14 et U16 ski alpin

Types de séances

Séances axées sur la performance, destinées aux athlètes

Ces séances s’adressent aux sportifs confirmés ou de haut niveau qui souhaitent optimiser leurs performances, atteindre des objectifs précis, ou prévenir les blessures. Grâce à mon parcours universitaire (Master STAPS en Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive) et à mes années d’expérience en tant que préparateur physique dans le monde du football et du ski, je construis des plans d'entraînement adaptés, basés sur les dernières connaissances scientifiques et une approche individualisée.

Chaque séance est pensée pour répondre aux exigences de votre discipline : développement des qualités physiques spécifiques (force, explosivité, vitesse, endurance…), travail technique complémentaire, mobilité, récupération, gestion de la charge d’entraînement... L'objectif est de vous accompagner de manière rigoureuse et ciblée vers la performance, tout en réduisant les risques de blessure à court et long terme.

Séances en extérieur, tous niveaux

Envie de bouger à votre rythme, dans un cadre naturel et motivant ? Les séances individuelles en extérieur sont ouvertes à tous, quel que soit votre niveau. Que vous soyez débutant, en reprise d’activité ou déjà sportif, je construis avec vous un programme sur-mesure, adapté à vos envies, vos capacités et vos objectifs.

Ces séances peuvent prendre différentes formes : randonnée dynamique, footing, renforcement musculaire au poids du corps, circuits ludiques, travail de mobilité… Le tout dans une ambiance bienveillante, sans pression, mais avec de vraies bases pour progresser. L’objectif est de vous faire bouger avec plaisir, efficacité et en respectant votre rythme.

La durée et le tarif des séances varient selon le contenu, le lieu et vos besoins spécifiques, tout est ajustable pour que cela vous corresponde pleinement.

Séances en salle de sport, tous niveaux

Si vous préférez un cadre plus structuré ou souhaitez bénéficier d’un équipement spécifique, les séances individuelles en salle de sport sont faites pour vous. Ouvertes à tous les niveaux, elles vous offrent un accompagnement personnalisé dans un environnement adapté pour progresser en toute sécurité.

Que votre objectif soit le renforcement musculaire, le développement de la masse musculaire, l’amélioration de votre condition physique générale, la correction de la posture, la perte de poids ou encore la reprise après une blessure, chaque séance est conçue sur-mesure. Je m’adapte à votre niveau, votre forme du jour et vos préférences pour vous proposer des exercices variés, efficaces et sécurisés.

L’ambiance reste toujours bienveillante et motivante, avec pour objectif que vous preniez plaisir à chaque séance tout en avançant vers vos objectifs.

Séances en couple

Dans nos vies souvent très chargées, il est parfois difficile de trouver du temps de qualité à deux. Pourtant, les moments partagés autour d’une activité physique peuvent être essentiels pour renforcer la cohésion, améliorer la communication et nourrir le lien affectif. La littérature scientifique montre en effet que pratiquer une activité physique ensemble favorise non seulement le bien-être individuel, mais aussi la complicité et la satisfaction relationnelle.

Que ce soit en salle ou en extérieur, ces séances en couple sont pensées pour vous offrir un accompagnement adapté à vos objectifs communs ou individuels, tout en cultivant cette dynamique à deux. Que vous souhaitiez vous challenger ensemble, vous soutenir mutuellement, ou simplement profiter d’un moment convivial, je m’adapte à votre rythme et à vos envies.

Ces instants partagés sont une vraie pause dans le quotidien, un moyen de se reconnecter, tout en prenant soin de votre santé et de votre bien-être.

La durée et le tarif des séances sont flexibles, afin de s’ajuster au mieux à vos besoins et à votre emploi du temps.

Séances adolescent de plus de 14 ans

Bouger, se défouler, se sentir bien dans son corps… Les séances destinées aux adolescents de plus de 12 ans sont conçues pour répondre à tous ces besoins, que ce soit simplement pour le plaisir d’être actif ou dans une optique plus sportive et compétitive.

Que votre ado soit débutant ou déjà engagé dans une pratique sportive, je propose un accompagnement adapté, sécuritaire et motivant. Les séances permettent de développer la condition physique, la coordination, la confiance en soi, et d’apprendre à écouter son corps. Pour les jeunes sportifs souhaitant progresser, les séances intègrent également un travail spécifique sur la performance, la prévention des blessures, la gestion de l’effort, ainsi que la découverte et l’apprentissage du goût de l’effort, facteur essentiel pour construire une pratique durable et épanouissante.

Mon objectif est d’offrir un cadre bienveillant et stimulant, où chaque adolescent peut grandir à son rythme, se dépasser et prendre plaisir à bouger.